カラダ

最近は「ダイエット」に効果的ということもあり、ご飯やパン・麺類など主食となる炭水化物系の食べものを控える「糖質制限」にチャレンジされている方も多いのではないでしょうか？。私たちのカラダは本来、「糖質」を主なエネルギー源・スタミナ源として活動...

まだまだ寒い日が続くこの時期、ランチではラーメンやうどんなど「フーフー」いいながら食べる「熱いもの」がありがたいですね。また、「辛いもの」は寒い冬もさることながら、夏バテで食欲が落ちる暑い夏にも最適。でも、熱いものや辛いものを食べると、不思...

最近、あぐらがかけない方が増えているといいます。よく長い時間正座をしたあと「足が痺れて」急に立ち上がれなくなることがありますが、あぐらを長い時間かいたあとは「腰が痛くて」立ち上がれないというケースも多いようです。日本の住環境も、昔の畳中心の...

冬の美味しい果物、「みかん」。毎年冬になるとダンボール箱買いして、常備しているという方も多いのではないでしょうか。皮も手で剥けるので、家族団らん、リビングでテレビを見ながら食べるのにもってこいな果物ですよね。みかんには、「ビタミンCが豊富」...

美味しいモノが目の前に並ぶと箸がとまらなくなるし、食べ放題のお店では「元をとるぞ！」とばかりについつい食べ過ぎてしまいます。さらに毎回後悔するのが、「唐揚げメガ盛り完食で半額！」なんてメニューをみるとチャレンジ精神に火がついて、結果お腹が苦...