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「カラダ」 一覧

寝落ち

寝落ちの原因とは?気絶してる?!寝落ちを防ぐ対策方法は?

寝落ちの原因って何でしょう?。 私も記事を執筆しながら「気絶」したかのように寝落ちしてしまい、明け方までソファーで寝てしまうことが多々あります。 寝落ちする瞬間の記憶がないので、大抵は、お酒に酔ったり ...

睡眠負債

睡眠負債とは?症状とチェックリスト!睡眠負債の返済方法は?

現代、日本人の多くが抱える悩みに「睡眠不足」があげられます。 スマホの目覚ましを頼りに起こされ、「今日も仕事か…」と憂鬱な朝をむかえる毎日。 仕事のストレス解消に、夜遅くまでテレビのお笑い番組やドラマ ...

二度寝しないと起きられない!

二度寝しないと起きられない原因!二度寝しない方法と効果的な二度寝とは?

毎朝「二度寝しないと起きられない」という人の割合って、結構多いと思いと思うのですが、みなさんは如何ですか?。 たしかに、二度寝は気持ちいい。 少なくとも私は、早起きしなくていい休日の朝は二度寝を決め込 ...

くしゃみを我慢すると危険

くしゃみは無理に我慢すると危険!?可愛いくしゃみのやり方!

職場の若い女性が、鼻をつまんで「んぐッ!」とくしゃみを我慢する姿を見るたび、「くしゃみくらいお好きにどうぞ」って思います。 だって、くしゃみが出そうな瞬間って、カラダも痙攣するように硬直するし、普通な ...

身長

身長を縮めたい!身長を縮める方法&低く見せる服装や髪型は?

自分の身長が低くても高くても、抱く悩みは人それぞれ異なりますよね。 低身長を悩む声は多く、昔から身長を伸ばしたい人向けの記事は数多く存在してきました。 ひと昔前とは違い、高身長であることも女子の新たな ...

お風呂場でオシッコ

お風呂場でオシッコする危険性!子供も大人も絶対ダメな理由!

お風呂場でオシッコしてしまうのが習慣になっている。 もしや、あなたもですか?。 いや、写真のようにガッツポーズする話ではないですけどね…(笑)。 でもね、お風呂場でオシッコしてしまうのが習慣になってい ...

日焼け止めで膝に書いた太陽

日焼け止め!効果が続く時間はどれくらい?SPFは?効果的な塗り方は?

だんだんと日差しの強さを感じる季節になりましたね。街でも日傘を差す女性の姿が多くなりました。 夏本番はもう少し先ですが、しっかり日焼け止めを塗って対策されていますか?。 ご存知の方も多いと思いますが、 ...

マラソン大会前の食事!前日までの食事法と当日のオススメ!

今週末が、初めてのマラソン大会という方はもちろん、これまで何度も完走を経験されている方であっても意識するのが、「マラソン大会前の食事」です。 なぜなら、マラソンランナーの目標が「完走」であり「自己ベス ...

朝と夜の体重差!平均はどれくらい?ダイエットに活かす方法とは?

クリスマスやお正月など、食べ過ぎてしまうことがどうしても多い季節ですね。 ダイエットをはじめよう、または、はじめられている方も多いのではないでしょうか。 ダイエットにチャレンジされる多くの方は、毎日体 ...

筋肉痛はなぜ時間差でくる?!年齢のせいって本当?!

「明日は筋肉痛だなぁ~」と、つい口をついて出てくるくらい気分良く運動した日はとっても清々しいですよね!。 そして翌日になっても筋肉痛がこなかった時は「自分、体力あるじゃん」と思わずニンマリ。 しかし喜 ...

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