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「 効果 」 一覧

ブロッコリー

ブロッコリーの栄養素!効果・効能を逃さない食べ方と調理方法!

今、「ブロッコリースプラウト」について紹介しているCMをたくさん見かけます。 ブロッコリースプラウトとは、発芽してすぐのブロッコリーの幼い芽のことですが、とても栄養価が高く、今注目度№1の野菜と言って ...

日焼け止めで膝に書いた太陽

日焼け止め!効果が続く時間はどれくらい?SPFは?効果的な塗り方は?

だんだんと日差しの強さを感じる季節になりましたね。街でも日傘を差す女性の姿が多くなりました。 夏本番はもう少し先ですが、しっかり日焼け止めを塗って対策されていますか?。 ご存知の方も多いと思いますが、 ...

ヨーグルトを食べる時間!朝・夜どちらが効果的?食前・食後いつがいい?

健康に良いからと、自宅の朝食に「ヨーグルト」は何となく定番ですよね。 外食でもデザートにヨーグルト、サイドメニューにヨーグルト、などなど…。 夜、寝る前に食べる方もいらっしゃいますね。 ところで、ヨー ...

日光浴の時間はどれくらい?窓ガラス越しでも効果ある?

  昭和の時代の子供たちは、外遊びの時間も多く、とくに意識することなく日光浴の時間は自然と長いものでした。 夏休み明けともなると、真っ黒に日焼けた顔や背中の皮がむけ、その姿を笑いながら競い合 ...

みかんを食べると風邪予防!みかんの栄養には風邪を治す効果も?!

冬の美味しい果物、「みかん」。毎年冬になるとダンボール箱買いして、常備しているという方も多いのではないでしょうか。 皮も手で剥けるので、家族団らん、リビングでテレビを見ながら食べるのにもってこいな果物 ...

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