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銀杏(ぎんなん)

銀杏の食べ過ぎで危険な中毒症状!何個までなら大丈夫?対処方法は?

味覚の秋といいますが、イチョウの実「銀杏(ぎんなん)」も楽しみの1つ。 関東では、およそ9月~11月下旬が収穫時期で、紅葉の時期と合わせるように11月半ばがピークとなります。 風が強かった翌日にイチョ ...

睡眠負債

睡眠負債とは?症状とチェックリスト!睡眠負債の返済方法は?

現代、日本人の多くが抱える悩みに「睡眠不足」があげられます。 スマホの目覚ましを頼りに起こされ、「今日も仕事か…」と憂鬱な朝をむかえる毎日。 仕事のストレス解消に、夜遅くまでテレビのお笑い番組やドラマ ...

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