代わり

誰もが知っている、「別腹」という言葉。 特に女性なら「甘いものは別腹」ということで、食後でも、なんとなく甘いものが食べたくなる人多いですよね。 私もそんな一人です（笑）。 子どもの頃から甘いものには目がなく、食後やおやつにしっかりスイーツを...

最近は「ダイエット」に効果的ということもあり、ご飯やパン・麺類など主食となる炭水化物系の食べものを控える「糖質制限」にチャレンジされている方も多いのではないでしょうか？。 私たちのカラダは本来、「糖質」を主なエネルギー源・スタミナ源として活...