カラダ にんにくの臭いを消す方法！翌日に残さない食前・食中・食後のケアとは？
ラーメン、餃子、焼き肉から人気のイタリアンまで、にんにくの風味を効かせた料理はどれも美味しい。 にんにくは食材の臭みを消し、味を引き立てながら香りを添える香味野菜。疲労回復や滋養強壮、血行促進など数多の健康効果があることはご存じのとおりです...
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食 ヨーグルトを食べる時間！朝・夜どちらが効果的？食前・食後いつがいい？
健康に良いからと、自宅の朝食に「ヨーグルト」は何となく定番ですよね。 外食でもデザートにヨーグルト、サイドメニューにヨーグルト、などなど…。 夜、寝る前に食べる方もいらっしゃいますね。 ところで、ヨーグルトを食べる時間、朝や夜、食前なのか食...
カラダ 食後の甘いものは別腹！食べたい原因は？代わりになるものは？
誰もが知っている、「別腹」という言葉。 特に女性なら「甘いものは別腹」ということで、食後でも、なんとなく甘いものが食べたくなる人多いですよね。 私もそんな一人です（笑）。 子どもの頃から甘いものには目がなく、食後やおやつにしっかりスイーツを...