「 炭水化物 」 一覧
-
マラソン大会前の食事!前日までの食事法と当日のおすすめ!
今週末が、初めてのマラソン大会という方はもちろん、これまで何度も完走を経験されている方であっても意識するのが、マラソン大会前の食事でしょう。 なぜなら、マラソンランナーの目標が「完走」であり「自己ベス ...
-
糖質制限中のご飯・パン・麺、主食の代わりの代用品!
最近は「ダイエット」に効果的ということもあり、ご飯やパン・麺類など主食となる炭水化物系の食べものを控える「糖質制限」にチャレンジされている方も多いのではないでしょうか?。 私たちのカラダは本来、「糖質 ...