カラダ 睡眠負債とは?症状とチェックリスト!睡眠負債の返済方法は? 現代、日本人の多くが抱える悩みに「睡眠不足」があげられます。 スマホの目覚ましを頼りに起こされ、「今日も仕事か…」と憂鬱な朝をむかえる毎日。 仕事のストレス解消に、夜遅くまでテレビのお笑い番組やドラマで癒されたり、寝る間際までお酒を飲んだり... 2020.05.12 2024.01.20 カラダ雑学