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「 ダイエット 」 一覧

ご飯

ご飯を冷まして食べるだけ!?冷やご飯で便秘解消&ダイエット効果とは?

昨今、巷で流行りの「糖質制限ダイエット」を意識されてか、ご飯やパスタなど糖質の元となる炭水化物の食べる量を控えている方が増えているようです。 しかし、炭水化物には便通にも大切な食物繊維が豊富に含まれて ...

卵かけご飯

卵かけご飯のカロリー!朝食べるといい点!食べ過ぎると○○になる?!

今や「TKG」と略されたり、専門店が出店されたり専門の醤油が紹介される「卵かけご飯」。 ほかほかのご飯に、卵と醤油さえあれば短時間で食べられる卵かけご飯は、間違いなく忙しい朝食の定番メニューです。 卵 ...

焼き芋で便秘解消

焼き芋で便秘解消?便秘になる?冷やすとダイエットにも効果的!?

「食欲の秋」といいますが、これから迎える冬を前に「焼き芋」も楽しみの1つになりますね。 「い~しや~きいも~♪」でお馴染みの「石焼き芋販売」のトラックも、そろそろ回ってくる頃でしょう。 ところで、焼き ...

朝と夜の体重差

朝と夜の体重差!平均はどれくらい?ダイエットに活かす方法とは?

クリスマスやお正月など、食べ過ぎてしまうことがどうしても多い季節ですね。 ダイエットをはじめよう、または、はじめられている方も多いのではないでしょうか。 ダイエットにチャレンジされる多くの方が毎日体重 ...

ウォーキングのカロリー消費量!1km歩くとどれくらい?1時間なら?

ウォーキングは運動の中でも時間と場所を選ばず、また、外を歩くという「運動している感」が味わえる一方、室内のウォーキングマシーンでも行え、ダイエットのための運動の中でもオススメの運動の一つ。 1km歩く ...

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