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「健康」 一覧

鰻

鰻と梅干しの食べ合わせはなぜ悪い?食べ合わせの言い伝えと根拠!

近年は、うなぎの稚魚「シラスウナギ」の生息数が激減していることで鰻の価格も高騰していますが、夏の「土用の丑の日」には、鰻を食べようという人も多いのではないでしょうか。 日常的に食べることが難しい鰻も、 ...

サイズ

男性と女性の足の平均サイズはどれくらい?身長と足の大きさの関係は?

昔から、足のサイズが大きいと「身長が高くなる」といわれます。 たしかに身長が高い人ほど、比例するように足のサイズも大きいイメージがあるかもしれません。 食生活の欧米化が進んだこともあり、昔と比べて「平 ...

ごぼう

ごぼうはあく抜き不要!?しない方がいい理由と栄養や風味が残る下処理方法!

ごぼう(牛蒡)といえば、腸の働きを整えてくれる、食物繊維が豊富な野菜の代表格。 ごぼうは、調理中にあくが出るのが特徴で、料理本やレシピサイトなどでは必ずあく抜きするように明記されるように、一般的に下処 ...

ちりめんじゃこ・しらす干し

「ちりめんじゃこ」と「しらす干し」の違い!栄養素は?代用できる?

スーパーでは鮮魚コーナーの端の方、仲良く並ぶ「ちりめんじゃこ」と「しらす干し」。 塩味や食感を活かし、ご飯にのせて食べたり、サラダやパスタにトッピングしたりと、工夫次第で色々楽しめる食材である点はどち ...

高層マンション

高層階とは何階から?タワマンによる体調不良「高層階症候群」とは?

豪華なエントランスや充実した共用施設、高層階ならではの眺望を楽しめるプレミアムなタワーマンションは憧れの住まいでしょう。 その半面、高層階ならではの注意点があることも留意しておく必要があるかもしれませ ...

ご飯

ご飯を冷まして食べるだけ!?冷やご飯で便秘解消&ダイエット効果とは?

昨今、巷で流行りの「糖質制限ダイエット」を意識されてか、ご飯やパスタなど糖質の元となる炭水化物の食べる量を控えている方が増えているようです。 しかし、炭水化物には便通にも大切な食物繊維が豊富に含まれて ...

かさぶた

かさぶたを剥がすとどうなる?痒い理由!かさぶたを作らず治す方法!

転んで擦り剝いた傷も、消毒など適切な処置を施せば、かさぶた(瘡蓋)ができて自然と回復へ向かうことは、みなさんも経験上ご存じと思います。 お子様だと剥がして、また血が出てきてしまうこともありますし、大人 ...

甘酒

甘酒の効果的な飲み方!時間や適量は?甘酒の簡単な作り方!

甘酒というと、寒いお正月の初詣などで振舞われ、お米の優しい甘味に「温まるね~」などと、喜々と飲むイメージが大きいかもしれませんね。 そんな甘酒の期限は古墳時代まで遡り、江戸時代には、栄養豊富で滋養強壮 ...

目覚ましが聞こえない朝寝坊

目覚ましが聞こえない原因!朝寝坊を防ぐ効果的な対策は?

朝寝坊で遅刻という失敗は、誰もが人生のなかで何度か経験するに違いありません。 毎朝同じ時間に起きることが、失敗を防ぐ大切なルーティンだと重々わかっているからこそ、睡眠前に目覚まし時計やスマホのアラーム ...

銀杏(ぎんなん)

銀杏の食べ過ぎで危険な中毒症状!何個までなら大丈夫?対処方法は?

味覚の秋といいますが、イチョウの実「銀杏(ぎんなん)」も楽しみの1つ。 関東では、およそ9月~11月下旬が収穫時期で、紅葉の時期と合わせるように11月半ばがピークとなります。 風が強かった翌日にイチョ ...

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